KURS (100% online)

Świadome i Kompleksowe Przygotowanie do Porodu

  • skuteczne techniki i metody, które pomogą Ci przygotować się do bezpiecznego, świadomego porodu,
  • odpowiednio przygotowane ćwiczenia wspomagające m. in. prawidłowe działanie mięśni dna miednicy,
  • kompleksowa instrukcja, jak poprawnie i często wykonywać masaż krocza, aby był skuteczny,
  • pozycje wertykalne, które możesz wykorzystać podczas porodu, aby ułatwić skurcze parte,
  • dokładne wskazówki, jak samodzielnie nauczyć się prawidłowego oddechu podczas porodu,
  • FORMA: nagrania wideo, gotowe check-listy
    oraz grupa wsparcia i wymiany doświadczeń na FB!

Przeprowadzę Cię przez cały proces! Od podstaw do konkretnych ćwiczeń, pozycji i wskazówek porodowych!

Chcesz już dziś rozpocząć swoją przygodę?

Rozpocznij KURS

Przygotuj się do bezpiecznego porodu już dziś! Ze mną zrobisz to już za 319 PLN.
Najniższa cena z 30 dni: 269 PLN.
Oferta limitowana czasowo. Do końca pozostało:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds
Tak, zaczynam kurs!

Kim jestem?

Cześć! To ja, Sylwia Kusiak - certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna. Na co dzień pracuję w Poznaniu z kobietami w okresie okołoporodowym. Pomagam w kompleksowym przygotowaniu ciała do świadomego porodu i wejścia w nową rolę w życiu - rolę Mamy. Po porodzie wspieram Kobiece ciała w prawidłowej regeneracji i pomagam w powrocie do pełnej sprawności.

Moja praca daje mi niezwykłą satysfakcję, dzięki czemu czuję się w pełni zaangażowana w proces terapii i zmotywowana do ciągłego poszerzania swoich kompetencji. Dodatkowo edukuję, uświadamiam i staram się poszerzać wiedzę w temacie uroginekologii.

Jako kobieta, bardzo chciałabym, aby każda Pani była zaopiekowana w kontekście zdrowia dna miednicy i miała świadomość, że "nasza uroda" to nie ból i dyskomfort, a wręcz przeciwnie - możliwość czerpania satysfakcji, przyjemności i cieszenia się swoim ciałem!

Przygotuję Ciebie i Twoje ciało do bezpiecznego, zdrowego porodu i przyjęcia na świat Twojego maluszka!

Przygotowałam dla Ciebie

Lekcje podzielone są na części praktyczne jak i teoretyczne, które rozwieją Twoje wszelkie wątpliwości. Cel mojego kursu jest jeden:
ŚWIADOME I KOMPLEKSOWE PRZYGOTOWANIE TWOJEGO CIAŁA DO PORODU!

Dlatego otrzymujesz od mnie:

84

Przygotowanych dla Ciebie lekcji

13

Konkretnych ćwiczeń praktycznych

4

Opracowane i zaopiekowane moduły

1

Dobry, bezpieczny
poród!

Jaką masz korzyść z ukończenia kursu?

Doświadczysz piękna ciąży

Przedstawię Ci wskazówki, które pomogą uniknąć ciążowych dolegliwości i czuć się komfortowo

Przygotujesz ciało do porodu

Nauczę Cię masażu krocza, poprawnego otwarcia w biodrach
oraz możliwych pozycji wertykalnych 

Dowiesz się, o co dbać w połogu

Dostaniesz cenne wskazówki na pierwsze dni po porodzie, aby wejście w nową rolę było dla Ciebie bezpieczne

Bezpiecznie przywitasz Maluszka

Powiem Ci, na co warto zwrócić uwagę w przygotowaniu do porodu aby był bezpieczny dla Ciebie i Malucha

Co czeka na Ciebie w moim kursie?

Moduł 1. Poznaj swoje ciało: jak zdrowo 
przejść przez ciążę

W lekcjach modułu pierwszego przedstawię Ci prawidłowe nawyki dnia codziennego i opowiem, dlaczego są one tak istotne dla kobiecego zdrowia (szczególnie w ciąży!).

Przybliżę Ci Twoją anatomię i omówię zmiany, jakich możesz się spodziewać w swoim dnie miednicy, mięśniach brzucha oraz postawie ciała w trakcie ciąży i opowiem skąd one wynikają.

Moduł 2. Przygotowanie do świadomego porodu

W lekcjach modułu drugiego mocno skupimy się na temacie aktywności fizycznej w ciąży, obalimy popularne mity i wypróbujemy wspólnie różne ćwiczenia, specjalnie dobrane pod potrzeby ciała kobiety ciężarnej.

Pokażę Ci także bezpieczne autoterapię na najczęstsze dolegliwości ciążowe i aplikacje kinesiotapingu, czyli "kolorowych plastrów", które super sprawdzają się w ciąży.

Moduł 3. Ostatnie chwile: postawa, oddech, świadomy ruch i rozluźnienie

W lekcjach modułu trzeciego mocno skupimy się na przygotowaniu Twojego krocza do porodu, otwarcia Twoich bioder, rozluźnieniu ciała, abyś mogła świadomie współpracować z personelem medycznym na sali porodowej.

Znajdziesz tutaj przykładowe treningi, które będą nastawione na wzmocnienie i rozciągnięcie Twojego ciała przed porodem, ale także przed wejściem w nową rolę w Twoim życiu - rolę Mamy!

Moduł 4. Witaj w nowej roli! Wskazówki na połóg, czyli czwarty trymestr ciąży

Te lekcje będą poświęcone połogowi, czyli pierwszym tygodniom po porodzie.

Zarówno kobiety po porodzie drogami natury, jak i przez cięcie cesarskie znajdą tu bardzo dużo cennych wskazówek odnośnie pielęgnacji blizn, prawidłowego wstawania oraz pierwszych aktywności po porodzie.

Co dokładnie znajdziesz w moim kursie?

Moduł 1. Poznaj swoje ciało: jak zdrowo przejść przez ciążę

Lekcja 1: Powitanie i plan kursu 

Lekcja 2: Kim jestem?

Lekcja 3: Czego unikać w ciąży?

Lekcja 4: Mity ciążowe

Lekcja 5: Waga w ciąży

Lekcja 6: Poznaj swoją anatomię: gdzie są mięśnie dna miednicy i jakie są ich funkcje

Lekcja 7: Poczuj swoje dno miednicy

Lekcja 8: Poznaj swoją anatomię: zmiana postawy ciała w ciąży

Lekcja 9: Inne zmiany

Lekcja 10: Poznaj swoją anatomię: przepona i oddech w ciąży

Lekcja 11: Poznaj swoją anatomię: mięśnie brzucha w ciąży

Lekcja 12: Zacznij od nawyków!

Lekcja 13: Prawidłowe nawyki toaletowe

Lekcja 14: Jak prawidłowo wstawać i kłaść się w ciąży?

Lekcja 15: Jak prawidłowo podnosić ciężary w ciąży?

Lekcja 16: Jak kaszleć i kichać w ciąży?

Lekcja 17: Ćwiczeni mięśni brzucha w ciąży

Lekcja 18: Pozycje odwrócone: czym są i po co je wykonywać w ciąży?

Lekcja 19: Przykładowe pozycje odwrócone

Lekcja 20: Ćwiczenia oddechowe 

Lekcja 21: Ćwiczenia dna miednicy. Teoria

Lekcja 22: Ćwiczenia odruchowe. Praktyka
Lekcja 23: Ćwiczenia izolowane. Praktyka

Lekcja 24: Praca domowa 

Moduł 2. Przygotowanie do świadomego porodu

Lekcja 1: Powitanie i plan II modułu

Lekcja 2: Czym jest poród

Lekcja 3: Aktywność fizyczna w ciąży – zalety, przeciwwskazania, cechy dobrego treningu w ciąży

Lekcja 4: Aktywność fizyczna w ciąży - co będzie dla ciebie najlepsze

Lekcja 5: Ćwiczenia dla drugiego trymestru ciąży

Lekcja 6: Ćwiczenia w klęku podpartym

Lekcja 7: Ćwiczenia w leżeniu na plecach

Lekcja 8: Ćwiczenia w leżeniu na boku

Lekcja 9: Ćwiczenia na piłce

Lekcja 10: Kinesiotaping rozejścia mięśni prostych brzucha

Lekcja 11: Nietrzymanie moczu w ciąży: czy to norma czy nie? Jak sobie z tym radzić?

Lekcja 12: Dolegliwości bólowe pleców w ciąży: autoterapia i kinesiotaping

Lekcja 13: Ból spojenia łonowego w ciąży: autoterapia

Lekcja 14: Ból spojenia łonowego: prawidłowe nawyki

Lekcja 15: Ból spojenia łonowego: kinesiotaping

Lekcja 16: Praca domowa

Modułu 3. Ostatnie chwile: postawa, oddech, świadomy ruch i rozluźnienie

Lekcja 1: Powitanie i plan III modułu

Lekcja 2: Jak wygląda cięcie cesarskie

Lekcja 3: Wskazania do cięcia cesarskiego

Lekcja 4: Pozycje wertykalne: jak pomogą mi w porodzie?

Lekcja 5: Urazy krocza podczas porodu: różnica między pęknięciem a nacięciem

Lekcja 6: Przygotowanie krocza do porodu, co jest ważne?

Lekcja 7: Masaż krocza teoria 

Lekcja 8: Masaż krocza praktyka

Lekcja 9: Rolowanie krocza

Lekcja 10: Ćwiczenia na piłce

Lekcja 11: Wykorzystanie wibracji w przygotowaniu do porodu.

Lekcja 12: Ćwiczenia w III trymestrze ciąży

Lekcja 13: Ćwiczenia w leżeniu na plecach

Lekcja 14: Ćwiczenia w siadzie

Lekcja 15: Ćwiczenia w wykroku

Lekcja 16: Ćwiczenia w klęku

Lekcja 17: Ćwiczenia w leżeniu na boku
Lekcja 18: Pozycja głębokiego przysiadu

Lekcja 19: Oddech w porodzie: dlaczego jest tak ważny?

Lekcja 20: Praca domowa 

Modułu 4. Witaj w nowej roli! Wskazówki na połóg, czyli czwarty trymestr ciąży

Poród siłami natury      

Lekcja 1: Powitanie 

Lekcja 2: Pierwsze doby po porodzie: prawidłowe nawyki, pielęgnacja ran

Lekcja 3: Jak zacząć kłaść się na brzuchu po porodzie naturalnym i dlaczego warto?

Lekcja 4: Pierwsza aktywność – ćwiczenia przeciwzakrzepowe: jak, ile i po co je wykonywać?

Lekcja 5: Mobilizacja blizny po nacięciu krocza

Lekcja 6: Ćwiczenia na dno miednicy w pierwszych dobach po porodzie

Lekcja 7: Suche szczotkowanie brzucha

Lekcja 8: Pierwsze ćwiczenia w połogu po porodzie naturalnym

Lekcja 9: Zakończenie

Poród przez cesarskie cięcie

Lekcja 1: Powitanie

Lekcja 2: Pierwsze doby po porodzie: prawidłowe nawyki, pielęgnacja rany

Lekcja 3: Jak zacząć kłaść się na brzuchu po CC i dlaczego warto?

Lekcja 4: Pierwsza aktywność – ćwiczenia przeciwzakrzepowe: jak, ile i po co je wykonywać?

Lekcja 5: Mobilizacja blizny po cięciu cesarskim

Lekcja 6: Ćwiczenia na dno miednicy, czy wykonywać je po cięciu cesarskim?

Lekcja 7: Aplikacja kinesiotapingu na okolice rany po CC

Lekcja 8: Suche szczotkowanie brzucha

Lekcja 9: Pierwsze ćwiczenia w połogu po CC

Lekcja 10: Zakończenie

Ale to nie wszystko! Mam dla Ciebie niespodziankę!

Lekcje BONUSowe

Bonus 1: Jak wspomóc dno miednicy i brzuch przy częstych wymiotach?

Bonus 2: Jak radzić sobie z bólami skurczowymi samodzielnie i z pomocą partnera.

Bonus 3: Otwarcie jamy ustnej w porodzie: czemu ma znaczenie?

Bonus 4: Taping brzucha w pierwszych dniach po porodzie.

Bonus 5: Masaż piersi i kinesiotaping na nawał mleczny

Bonus 6: Pozycje do karmienia

Chcesz już dziś rozpocząć swoją przygodę?

Rozpocznij KURS

Przygotuj się do bezpiecznego porodu już dziś! Ze mną zrobisz to już za 319 PLN.
Najniższa cena z 30 dni: 269 PLN.
Oferta limitowana czasowo. Do końca pozostało:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy wszystkie lekarstwa razem wzięte, nigdy nie zastąpią ruchu.

ALE TO NIE WSZYSTKO!
Przygotowałam dla Ciebie specjalne dodatki!

Chcę, abyś wyciągnęła z mojego kursu jak najwięcej!

01

Grupa na Facebook'u

Wraz z kursem otrzymasz wsparcie i odpowiedzi na Twoje pytania - dzięki dożywotniemu dostępowi do specjalnej grupy na Facebooku. Możesz dopytać tam o nurtujące Cię pytania lub po prostu dostać wsparcie od innych kobiet i poznać wspaniałe przyszłe Mamy.

02

Kody zniżkowe

Z dostępem do kursu otrzymasz także kody zniżkowe na artykuły, które świetnie sprawdzą się w przygotowaniu Twojego ciała do porodu, przy samodzielnym radzeniu sobie z dolegliwościami ciążowymi oraz świadomą pielęgnacją krocza i ran poporodowych. 

03

Check-lista do pobrania - ciąża

Dostaniesz gotową rozpiskę przypominającą Ci o tym, co warto robić w którym tygodniu Twojej ciąży, aby o wszystkim pamiętać i odpowiednio się przygotować! Nie będziesz musiała sama o tym pamiętać!

04

Check-lista do pobrania - połóg

Dostaniesz gotowy plan postępowania i wdrażania odpowiednich nawyków po porodzie SN i przez CC, aby odpowiedni sposób zadbać o higienę Twojego krocza i ewentualnych ran oraz wspomóc regenerację Twojego ciała. 

05

12-miesięczny dostęp do kursu

Od dnia zakupu masz 12 miesięcy, aby ukończyć kurs. Możesz również przez ten czas wielokrotnie wracać do jakiejś lekcji, jeśli tego będziesz potrzebowała!

Chcę, żebyś mogła doświadczyć piękna ciąży, nauczyła się sobie pomagać i szczerze cieszyła się swoim wspaniałym ciałem!

Kobiety, które przygotowuję do porodu mówią:

"Ogromnie się cieszę, że trafiłam właśnie na Panią Sylwię. Naprawdę duża wiedza i zaangażowanie. Polecam serdecznie wszystkim kobietom w ciąży i po porodzie. Na pewno czuję się spokojniejsza jeśli chodzi o przygotowanie do porodu i tego, co się będzie działo później."

Pacjentka z Poznania,
Pani w III trymestrze ciąży

"Mój początkowy strach przed porodem zniknął, Pani Sylwia przygotowała mnie na różne scenariusze, a ja sama poczułam się lepiej, przygotowując moje ciało i psychikę to zmian fizycznych, jakie miały nadejść. Każdej kobiecie w ciąży polecam Panią Sylwię!"

Pacjentka z Poznania,
Mama rocznego Malucha

"Z całą pewnością mogę polecić Panią Sylwię każdej młodej mamie! Pani Sylwia świetnie przygotowała mnie do porodu, nauczyła mnie radzić sobie z dolegliwościami, pokazała tajniki świadomego oddechu, masażu krocza, i ważnych pozycji i ćwiczeń. Dzięki naszej wspólnej pracy - udało mi się urodzić w pełni naturalnie i bez nacięcia!"

Pacjentka z Poznania, szczęśliwa Mama w połogu

Nie jesteś pewna? Daję Ci 14-dniową gwarancję satysfakcji. Bez pytania!

Masz 14 dni na zwrot. Zaloguj się, sprawdź lekcje i wprowadź je w życie. Jeżeli uznasz z dowolnego powodu, że Kurs Świadome i Kompleksowe Przygotowanie do Porodu nie jest dla Ciebie, to zwrócę Ci 100% kwoty! (Jedynie w przypadku rat mogą zostać naliczone dodatkowe opłaty)

Masz jeszcze jakieś pytania?


Mam

dla Ciebie odpowiedzi!

Do kogo skierowany jest ten kurs?

Kurs jest odpowiedni dla kobiet w ciąży lub planujących macierzyństwo. Wiedza przedstawiona w kursie, to rzeczy, o których powinna usłyszeć każda kobieta rozpoczynająca swoją ciążę. 


Kiedy rozpoczyna się kurs i jak długo trwa?

Do lekcji wszystkich 4 modułów (oraz lekcji bonusowych) dostęp otrzymujesz OD RAZU po zakupie kursu. 


Jak długo mam dostęp do zajęć?

Po zakupie kursu otrzymujesz dostęp na 12 miesięcy,


Czy ten program jest mi potrzebny?

Nie jest. Jeśli nie czujesz potrzeby, nie musisz przygotowywać się do porodu z moim kursem. Będzie Ci jednak dużo łatwiej z Kursem Świadome i Kompleksowe Przygotowanie do Porodu! W nim przeprowadzę Cię przez cały okres trwania ciąży i połogu i poczujesz, że na każdym etapie swojej podróży - możesz na mnie liczyć!


Ile pieniędzy potrzebuję na wykonywanie ćwiczeń i zaleceń w domu?

Aby ukończyć szkolenie nie potrzebujesz żadnych narzędzi. W kursie przedstawiam różne propozycje ćwiczeń i możliwe zamienniki sprzętu – możesz wykorzystać to, co masz już w swoim domu. Dodatkowo otrzymasz ode mnie zniżki do zaufanych firm takich jak Lullalove, Neno, czy Yesmom. 


Boję się, że nie dam rady wykonywać ćwiczeń samodzielnie w domu. Co wtedy?

Nie martw się! Aspekty praktyczne przedstawiam najpierw ze strony teoretycznej, a następnie pokazuję je na modelu i sama wykonuję ćwiczenia omawiając na co koniecznie musisz zwrócić uwagę, aby wykonać je prawidłowo. Dodatkowo - jestem do Twojej dyspozycji na mailu i grupie na Facebooku i w razie jakichkolwiek wątpliwości - mogę Ci pomóc!


Co się stanie, jeśli nie będę zadowolona z kursu?

Jeżeli uznasz, że kurs nie jest dla Ciebie, to otrzymasz zwrot pieniędzy. Możesz zgłosić się o zwrot lub zrezygnować z niego. Masz na to 14 dni od daty zakupu. Po prostu napisz na sylwia@swiadomerodzenie.pl, a zwrócę Ci 100% pieniędzy.


Co mam zrobić, jeśli czegoś nie zrozumiem albo będzie dla mnie niejasne?

Na wszystkie wątpliwości staram się odpowiadać już w trakcie kursu. Pracuję z kobietami w ciąży i w połogu już od dawna i mam spore doświadczenie w tłumaczeniu równo części teoretycznych jak i praktycznych. Jeśli jednak masz pytania, możesz napisać do mnie grupie na Facebooku albo na maila: sylwia@swiadomerodzenie.pl


Potrzebuję polską fakturę. Czy ją dostanę?

Tak, system jest zintegrowany z platformą do płatności i z usługą iFirma, która wyślę Ci fakturę zaraz po zakupie na wskazany adres e-mail.


Czy FizjoManufaktura jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych?

Tak. FizjoManufaktura jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem: 2.30/00292/2022.

Rozpocznij KURS

Przygotuj się do bezpiecznego porodu już dziś! Ze mną zrobisz to już za 319 PLN.
Najniższa cena z 30 dni: 269 PLN.
Oferta limitowana czasowo. Do końca pozostało:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds